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促进血液循环
作者:管理员    发布于:2017-12-25 02:04:54    文字:【】【】【


促进血液循环
         早晨回家做一下这个举措,双手抓住脚尖,膝盖向两侧翻开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节拍向地板振动。每天10分钟。

瑜伽蝴蝶式经过下压双腿,可锤炼骨盆,促进骨盆的血液循环,滋养膀胱、肾脏等器官,从而改善肤色,令肌肤白里透红,同时无效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

4、搓摩脸部焕醒肌肤
双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。舒然掌灸纳米精油

建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。

5、双臂上拉护肩颈
坚持这个伸展的举措10秒钟,抓紧,再做一次。在伸展的进程中会觉得到肩颈背部的痛点。做完当前很舒适。

6、拉伸脊椎缓解背部疲劳

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