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月经期排污血食谱大全:
作者:管理员    发布于:2017-05-15 08:17:30    文字:【】【】【


月经期排污血食谱大全:

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提早浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将一切的资料都放出来,搅拌一下,再转小火渐渐煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。时期差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的资料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之成效。

3、山楂桂枝红糖饮     舒然掌灸纳米精油

山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后参加红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

4、黑木耳红枣饮

黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜成效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

5、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖消融后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤苍白光亮。

6、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗洁净后,浸泡十五分钟,然后连水一同倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片参加锅中。大火烧开后,转中火煮约二非常钟,参加合适本人甜度的红糖。糖消融后参加枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

7、姜枣红糖水

干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

做好女性保健,首先要做好排毒任务,月经时期吃什麼排污血,您晓得了吗

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