doterra精油使用方法 【doTERRA多特瑞】精油的使

精油在情绪健康和生理健康的用途上非常广泛。精油可以单一使用,也可以溷合使用,端看使用者的经验和喜好而定。精油通常可以下列三种方式使用:芳香调理、局部涂抹或以保健品方式内服。芳香疗法我们的嗅觉可以透过几种生理管道来影响身体,范围广及各种作用与机能。芳香疗法是依据人体在嗅觉神经受到某种刺激而产生预期的反应所研发出来的。精油在芳香疗法的应用上非常广泛。如果把精油喷洒在空气中,有些精油能振奋我们的情緖,有些则能让人稳定心神。除了对情绪的益处之外,喷洒精油还能净化空气,去除令人不悦的气味和空气中的杂质。我们推荐使用低温或无温的芳香喷雾器,以免改变精油的化学构造。洗衣服时加一点精油有洗淨增加香味的功用,用精油来擦拭家中所有的桌面和表面也有同样的效果。局部涂抹法精油天然的分子结构非常纯淨,很容易被皮肤吸收,所以局部使用也是适合的运用方式。精油也可以为涂抹的部位带来立即的缓解。精油所具有的提神和放鬆成分,特别适合按摩和美容理疗,让全身受益。使用精油可以是出奇地简单,也可以彻底改变生活。能和用过精油的人一起探讨精油的效益,对精油新手会有莫大的好处,也会是更愉快的经验。对那些想更了解精油的用法和知识的人,我们已备有许多资讯可供参考。(务必坚持选用纯度100%的专业纯正调理级认证之精油,并遵照标籤上所有的警告和指示。不可让精油接触眼睛及内耳。外用精油时如果发生红肿、刺激的情况,只要用分馏椰子油或橄榄油之类的植物油涂在红肿的地方即可。怀孕妇女和正在接受医疗照顾的人,请在使用精油前先咨询医生的意见。

仕女複方精油

含有玫瑰、茉莉、肉桂、可可、香草、夏威夷檀香木、佛手柑、岩薔薇、岩蘭草、廣藿香和伊蘭伊蘭精油所調配組成,結合女性特有的婉約、美麗和魅力,香氛氣味讓人感到心情愉悅,讓您享受和精油進行一場溫柔的對話,淡淡的香味與您融合,形成獨具個人魅力的氣味。

情绪管理的精油使用方法

情绪,简单来说,就是我们内在情感的外在表现,各种情绪的本质都是情感。情绪有正面情绪和负面情绪之分,一般我们说的情绪管理多数是针对负面情绪的管理。

我们每个人每天都会产生一些情绪,有开心的、快乐的,也会时不时遇到一些烦心事、难过的事、压抑的事。情绪没有好坏之分,只不过我们好像更容易关注到负面的、消极的情绪,有的人也许可以很快调整过来,而有的人可能会反复受到负面情绪的影响,甚至可能会出现焦虑、失眠、抑郁、强迫症等等。

精油和情绪管理之间有什么关系呢?这就是我们常说的芳香疗法。

我们的情绪受大脑边缘系统影响,纯天然的植物精油的香气可以影响大脑边缘系统,从而调节和管理情绪。

今天就给大家介绍10款可有效调节情绪的精油,希望对大家的情绪管理有所帮助。

1、安宁神气

图片发自简书App

属于复方精油,内含薰衣草、雪松、芳樟、依兰依兰、马郁兰、罗马洋甘菊、岩兰草、香草萃取物、夏威夷檀香等成分。

有利于全面放松身体和精神,舒缓情绪,镇定身心,安眠,平静心灵,特别适用于生气、没有耐心等情绪。

用法:香薰or滴在衣物上使用。

2、柑橘清新

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属复方精油,内含野橘油、柠檬油、圆柚油、柑橘果皮油、佛手柑油、柑橘油、克莱门汀油、香草提取物。

能够帮助提升精神、振奋情绪,舒缓情绪,降低压力、焦虑,适用于没有动力、气馁的状态。

用法:香薰or滴在衣物上使用。

3、安定情绪

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属复方精油,内含分馏椰子油、黑云杉油、芳樟油、乳香油、蓝艾菊油、德国蓝甘菊油、桂花提取物。

能够促进全身放松,减轻压力、焦虑,唤起宁静、平衡的感觉、幸福感,适用于一整天工作后的放松、情绪紧绷,缓解担忧烦恼。

用法:香薰or滴在衣物上使用。

4、活力舒醒

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属复方精油,内含薰衣草、橘子、榄香脂、柠檬香桃木、香蜂草、依兰依兰、桂花和檀香。

能够促进全身放松,减轻压力、焦虑,唤起身体活力,提振情绪。适用于无望、退缩的情绪。

用法:香薰or滴在衣物上使用。

5、抚慰

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属复方精油,含有乳香,依兰依兰,保加利亚玫瑰等。

可以带来一种被爱包围的感觉,使我们放下内心的恐惧、悲伤。

用法:香薰or滴在衣物上使用。

6、静谧

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属复方精油,含有薰衣草,依兰依兰,快乐鼠尾草等。

特别有助于让人平静,帮助睡眠。

用法:香薰or滴在衣物上使用。

7、宽容

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属复方精油,含有百里香,香茅,侧柏等。

有利于化解悲痛、愤怒,让我们懂得释怀,去放手。

用法:香薰or滴在衣物上使用。

在这开句玩笑话,如果辅导孩子做功课,孩子应该使用“全神贯注”精油,家长应该人手一只“安定情绪”或者“宽容”精油。

8、鼓舞

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属复方精油,含有椒样薄荷等成分。

有利于激发能量,帮助我们找回拼搏的自己。

用法:香薰or滴在衣物上使用。

9、欢欣

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属复方精油,含有柠檬,丁香花蕾,野橘等。

能够帮助我们化解悲伤,重拾愉悦、开心的心情。

用法:香薰or滴在衣物上使用。

10、热情

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属于复方精油,含有:小豆蔻,肉桂皮,生姜,丁香花蕾等。

可以让我们激情迸发,燃起对生命的热情。

用法:香薰or滴在衣物上使用。

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注意️:

1、精油不是药物,生病请找专业医生确诊治疗,精油可作为辅助芳香疗法。

2、首次使用精油建议稀释,婴幼儿、儿童用油更要加大稀释比例。

3、欢迎给我留言,或者➕微信号mysteriouskitty,分享使用精油的方法,让我们的生活多一些芬芳。

    关于作者: 精油之家

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