精油怎么按摩腰_精油按摩腰部手法_精油按摩腰部的好处

最近我总是感觉腰非常的酸,而且弯腰的时候还有点疼。同事说,腰部按摩非常的好,所以我想去做一下腰部的按摩。请问腰部按摩的好处?

夏季到了,这又是一个秀身材的好季节,许多姑娘看着自己身上的肉都开始冥思苦想究竟怎样才能甩掉身上的肥肉。我们都了解,减肥方法很多,有饮食减肥、药物减肥、运动减肥等。

精油按摩减肥也是一种很受欢迎的减肥方式,很多不爱运动但又担心减肥药物会伤害身体健康的女性都会选择精油按摩来减肥。那精油按摩是否有效,它有哪些注意事项呢?一起来看看!

精油按摩腰部手法图片

精油按摩减肥的原理非常简单。因为天然植物精油具有的小分子特性,精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收,加速了毛细血管的循环,增进淋巴细胞排毒的功能,转移消耗体内的脂肪。当精油在疏通肝、胆、经时,能够有效的刺激分泌适量胆汁,加速脂肪的燃烧。

当精油途径肾经膀胱经时,又会加速了人体多余水分,使沉积在体内的毒素及时排出。当脂肪间隙的多余水分、毒素和脂肪通过精油的强渗透及专业塑型手法护理按摩以后,体内多余水分被排出体外,在紧肤的同时又起到了减肥瘦身的效果。

所谓的精油按摩减肥法是通过按摩促动体内的脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪,只要在正确的按摩手法下,促动功效叠加,其瘦身的效果就更明显,这也是精油按摩减肥的基本常识。

但是值得大家注意的孕妇和怀孕前三个月及经期间应禁用精油,还有精油只能外用不可口服。还不可接触到眼睛内,所以请大家放于小孩接触不到的地方。因为每个人对精油吸收的效果不一样,所以建议大家在使用精油按摩减肥的时候,一定要每天坚持使用,只有在身体机能经过一次代谢以后,那时的减肥效果才是稳定有效的,如果不暴饮暴食的话,基本上是不会反弹的。

1.瘦腰按摩手法

精油按摩腰部能够帮助有效促进腰部的血液循环、新陈代谢,更利于脂肪的代谢排出,摆脱腰部的臃肿。

精油按摩腰部的好处图片

做法:将黑胡椒精油和橄榄油混合均匀后有取按摩油先用刷昂首抓住腹部用力揉捏,然后在慢慢揉搓肚脐下方,运用双手捏取腹部肌肉直到腹部肌肉发热为止。

效果:黑胡椒精油能够有效促进血液循环,排出体内多余的脂肪、水分,具有塑造腰部曲线的作用。

2.瘦手臂按摩手法

精油瘦手臂通过对手臂进行保养锻炼,帮助消耗堆积的皮下脂肪,有效帮助防治手臂松垮脂肪肌肉,塑造手臂线条。

做法:将天竺葵精油与橄榄油混合搅拌均匀,然后蘸取适量的按摩精油。先用一只手的4只手指在另一条手臂外侧,由手腕到肩膀方向揉搓,然后用同样的方法进行内侧按摩,再由上往下进行按摩即可。按摩15分钟即可。

效果:天竺葵精油能够帮助改善血液循环,增强皮肤毒素的代谢,有效帮助消除手臂蜂窝组织,瘦手臂效果很好。

3.瘦腿按摩手法

会臀部淋巴系统进行按摩,能够帮助加快腿部排毒,改善腿部水肿情况,更加紧实腿部肌肉。

做法:将全部材料混合均匀后,双手蘸取精油用双手环住腿部,四指在上,拇指在下,用手指轻压腿部,然后再由下往上按摩腿部其他位置。到大腿位置可以用拇指直接按压,每次持续6秒钟。

4.瘦腹按摩手法

精油瘦腹部是通过精油按摩的手法帮助强健腹部肌肉,促进腹部脂肪的吸收和代谢,帮助腹部产生热量,消耗脂肪,紧实肌肉,有效瘦腹部。

精油按摩腰好吗图片

做法:将豆蔻精油、橄榄油混合均匀后,采用坐姿,蘸取适量的精油,然后将双手放在腹部两侧,四只手指托住腹部肌肉往上推动,一边推一边抖持续5分钟后再用一只手手指捏住腹部脂肪最集中处往上提,并进行顺时针运动,然后放松再变换角度继续捏肌肉。

效果:运动豆蔻精油按摩腹部能够有效分解腹部多余脂肪,消除小腹赘肉。

5.瘦臀按摩手法

运用精油在臀部进行按摩能够使臀部皮下脂肪不断消耗,加强组织的新陈代谢,加快臀部局部脂肪的分解。

做法:将全部材料混合均匀后,蘸取适量精油将双手放置在臀部左右下方,双手由下往上一边揉搓一边往上提起,然后用双手手掌包住臀部由内向外以圆形方向揉搓进行10次后再用手指载运部由下往上画圆圈。

效果:能够有效促进臀部多余脂肪代谢,改善臀部水肿,有效瘦臀。

1.精油种类要看清楚

精油的种类要分清楚,有一些精油是属于光敏性精油,不能见光,如果白天涂抹在皮肤上外出,容易让皮肤变黑,甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用,这个就不要疏忽。

2.身体不适时应停止

感觉相当疲倦,发热发烧或生病,身体有受伤,怀孕期间都要慎重,最好不要自己按摩,以免令情况更严重。

关于作者: 精油之家

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