足疗按摩用什么精油好 经络穴位按摩体验个人分享

作为约有10年经验的被按摩小达人(头6、7年一年能按4次就不错了。。。) ,母上大人更有拥有长期固定时间去做身体(非面部养护!!),我觉得在全身经络按摩上还算有些发言权。且我家是某足疗店(中高端)的13年客户,基本上从初中开始有空就去腐败一把,现在国内足疗有名的五指生、良子、华夏良子、富桥等我基本上都体验过不止一次。

赶上这次去泰国略微体验了两把,我不自量力的来谈谈我的感受

首先个人情况介绍:我的问题是肩颈背都很差,上半身热性,一推就出沙,一热敷就出水滴(据说是因为湿气大),下半身寒性,坐骨神经一片都不通,一推就痛,妇科有痛经的毛病,基本上做子宫保养时可以看得出寒气很重。总之这么多年坐下来,还是全身不能调和,中段不通导致肥肉堆积,上身肿下身堵。说起来很严重其实我还是一只健康的美少女(自我感觉) 。

国内我体验过的身体项目简评因为母上大人换过不同的spa馆和美容院(北京比较多的克丽缇娜等等),我也有幸体验了不少项目,简单来说基本上身体上的项目分为总体经络推拿和分项。

全身项目总体推拿有各式各样的名称,精油类的一般是全身经络按摩(克丽缇娜的十二经络和我现在在做的泰式经络指压(国内的哈)),配合有固定效果的精油和技师的手法,对人体的几大经络进行疏通。还有一些是通过热敷(玉石、热石、草药包、泡澡等),配合精油和手法做按摩。

(图片来源于网络,侵删)

这个项目我原来是非常喜欢的,因为觉得 值!感觉俩小时全身都包括了好爽 。

但是这个项目由于时间的限制,不能把重点部位做透,很多堵塞的地方只能象征性的多推两下,建议为了放松和体验的朋友们去试试。

现在常做的是全身刷疗,没错就是下面这种刷子,配合精油在经络上游走。这个东西的作用是比刮痧板要轻柔,比手指要效果好。基本上,重点部位重点关照的话基本上两个小时只能刷个半身,全身的话需要两个人刷。

第一次做的人不可以太用力,如果太用力会留下明显的淤青,虽然不痛但是也要几天才能褪下去。这个项目建议老司机尝试,虽然看起来技师使用的手法非常单一,但是效果其实很不错。母上大人的腿有严重的经脉曲张,现在基本上每周必刷,每次至少一小时(每条腿),已经持续了三四年,效果很不错,基本上没有再出现涨麻的感觉,但是一旦停下就还是会不舒服。

(图片来源于网络,侵删)

局部项目局部推拿一般是面部(几乎没体会过。。)、肩颈后背、腿部(比较少,其实很重要)、腰腹(腰肾保养、子宫保养、卵巢保养等等针对妇科的保养项目)、臀部(坐骨神经等)、胸部、足部(这个后面单列讲讲)等。

我列出来的也是我长体验的项目,因为肩颈不好,现在基本上要专门做肩颈单项、腿部单项和臀部单项。

(图片来源于网络,侵删)

之前集中做过一段时间的卵巢保养,主要是想缓解宫寒问题。其中不同店家的项目不同,克丽缇娜等会先使用草药熏蒸,再配合精油和手法按摩,再使用一些辅助仪器(一直不知道是什么,感觉有点像吸盘,但是应该是起刮痧的作用)对整个腰部进行按摩。实时体验感觉对痛经有一定缓解,但是现在淘宝上有艾灸盒,其实没事自己灸一下也可以很大程度上的缓解痛经哦~

我买的是纯铜的,只买了一个,感觉用起来还可以,烟不算太大。

天猫精选

精油spa是什么意思?精油有什么用

精油有很多使用方法,不同的使用方法有它自己的特点及其适合症状。来女王做精油spa的也还是比较多的,想要用精油解决肌肤问题,最佳的方法就是按摩或者涂抹法,其他的方法效果就没有这两种方法有效。如果想要用精油解决居室空气问题,可以选择熏香或者喷洒的方式。当使用精油解决一些身体问题时,选择最适合的使用方法才能保证最佳的功效。特殊人群更要注意方法问题,像气喘病患者慎用蒸汽吸入法,身体虚弱的人不要用精油沐浴法等。精油的各种使用方法及其适用症状:

精油泡脚的功效与作用?泡脚用什么精油好?

泡脚对于大家来说非常熟悉,大部分的人都有泡脚的习惯,可能比较注重养生的人会在泡脚水中加入一些其他的东西,有的人是加入一些中药,有的人是加入一些精油,精油泡脚现在是比较流行的,那精油泡脚的功效与作用?泡脚用什么精油好?

1、精油泡脚的功效与作用

1.精油有紧实,舒缓肌肤的特性,还能收缩微血管,用来泡脚对于改善脚部皮肤干燥硬化的现象十分管用。

2.很多精油有舒缓神经紧张和压力,放松情绪的作用,用来泡脚可以平复情绪,缓解压力。

3.用精油泡脚还能活血化瘀,强化微血管,起到强身健体,防病治病作用。

4.精油泡脚可以加强神经末梢锻炼,促进神经系统调节功能,帮助防治神经衰弱,改善失眠症状。

百里香精油杀菌消炎

配方:百里香精油3滴,小苏打1杯。

用法:将百里香精油与小苏打混合均匀,加入热水中,水温保持在38°C,浸泡双足20-30分钟,同时进行按摩。

功效:百里香具有非常好的杀菌,抗炎功效,能治疗脓疮,伤口,蚊虫咬伤,口臭,用来泡脚还能减轻痛风的不适,舒缓关节炎,肌肉酸痛等症状,此外还能强化神经,活化脑细胞,因此能提高记忆力和注意力。

洋甘菊橙花精油消炎镇痛

配方:德国洋甘菊精油,橙花精油各2滴,薰衣草精油3滴,甜杏仁油10毫升。

用法:将所有精油及甜杏仁油混合均匀,涂抹小腿至双足,再泡入热水中,水温保持在39°C左右,浸泡20分钟。

功效:德国洋甘菊精油有很强的消炎作用,尤其是对治愈消化系统发炎效果很好,用来和橙花,薰衣草,甜杏仁油混合泡脚,可止痛,抗痉挛,舒缓胃痛,头痛,生理痛,肌肉关节痛,牙痛等,还能改善失眠症状。

薰衣草洋甘菊精油清热解毒

配方:薰衣草精油3滴,德国洋甘菊精油2滴,甜杏仁油10毫升。

用法:将所有精油放入泡脚水中,水温保持在38-39°C,浸泡双足30分钟。

功效:薰衣草精油可清热解毒,清洁皮肤,具有促进受损组织再生恢复功能,还能舒缓压力,放松肌肉,有助于睡眠,具有解除充血与肿胀,除臭,解毒,利尿,通经,杀霉菌,降低血压,镇静,利脾,催汗,治创伤等诸多功效。

柠檬香茅精油抗疲劳减压

配方:柠檬香茅精油3滴,黑胡椒精油2滴,甜杏仁油10毫升。

用法:将精油和甜杏仁油混合后加入水中,水温保持在38°C-39°C,浸泡双足30分钟。

功效:柠檬香茅精油具有促进循环,舒缓肌肉疼痛的功效,尤其对腿部作用特别明显,用来泡脚可以改善腿部疲劳;此外柠檬香茅精油还有抗菌效果,能缓和感冒症状,减轻喉咙疼痛,缓解头痛,还能减轻压力。

柠檬薄荷精油增强抵抗力

配方:柠檬精油,薄荷精油各2滴,尤加利精油3滴。

用法:将所有的精油滴入泡脚水中,搅拌均匀,水温保持在38°C-39°C,浸泡双足15-20分钟,并加以按摩,使双足得到足够的休息。

功效:柠檬含有丰富的维生素C,对于刺激白细胞,免疫系统,维持体内的酸碱平衡。

2、冬季泡脚养生须知

1、泡脚时间不宜过长。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停地添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,每日临睡前泡脚20分钟为佳。

2、泡脚的水温不宜过热或过凉。泡脚下的水温一般维持在38℃到43℃为宜。足浴时水通常要淹过踝部,且最好时常搓动。因为脚踝上有很多经络通过,这样才能最大限度地起作用。

3、泡脚天天泡、按摩隔日按。有的人会对足底按摩上瘾,天天都想按。其实,只有治疗疾病时,才需要每天按。如果只是以养生为目的,可以天天热水泡脚,但足疗还是建议间隔1到3日一次为宜。按摩消耗气血,即使使用轻柔的手法做按摩,也会因为气血循环加快,有所消耗。如果每次足浴间隔1的到3天,就能让身体充分休养,恢复受损耗的气血,达到养生的目的。

4、按摩的力度要适当:足底按摩的各种手法都是为了舒适,放松,以尽量无痛为原则。即使因为某处疼痛而去做足疗,也要以通过足疗按摩使疼痛点变得不痛才对。如果按痛了,说明在相应的反射区存在健康问题或者隐患,然后采取适宜的手法对压痛点进行无痛或者低痛治疗,将压痛逐渐减轻。真的生病了,当然还是需要请医生诊治。但现在城里人的很多亚健康问题,足疗可以非常有效地给予缓解。比如,失眠、便秘,早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期症状等吃药可能效果不明显的问题,足疗效果很不错。

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