生姜精油的功效与作用

生姜精油可以祛湿驱寒，生姜不仅仅是可以作为食材，还可以作为洗发水，或者精油或者其他的护肤品，可以说应用很广泛了，那么，生姜精油又有哪些作用呢？

入伏以后，酷暑难耐，很多女性为了解暑常常一天洗几次头发，更有甚者，竟为图一时之快不考虑后果的用凉水洗头发，导致头发大量脱落。中医记载，生姜有促进毛发生长的作用。所以用姜精油来护理头发，可减少头发的脱落，促进头发的生长。

春困秋乏夏打盹，一不小心就打了瞌睡，胳膊、腿经常不知怎么回事就布满一块块淤青。怎么办呢？老一辈的人会告诉我们用生姜来擦洗淤青处，今天小编告诉你，用生姜精油的效果更好。生姜精油是姜的浓缩提取物，比生姜的疗效更快捷。但是，单方的生姜精油是不能直接涂抹在皮肤上的，所以，使用前要用基础油进行稀释，然后涂在淤青处按摩。并且注意适量原则。

冷饮、烧烤、大排档，各种诱惑，你的胃消化得了吗？所谓“冬吃萝卜夏吃姜”就是因为姜能够促进胃酸的分泌，帮助消化食物。当然，姜是可以吃的，而生姜精油是不可口服的，所以要皮肤来“吃”生姜精油。还是要用基础油把生姜精油稀释，最好的配方莫过于荷荷巴10毫升+小麦胚芽10毫升+生姜5滴+豆蔻3滴+茴香2滴，把这些精油调配好，储存在密闭的深色玻璃瓶中，置于阴凉阴暗处，每次用时，取几滴适量就好了。

所谓“寒从脚下起”，寒冷的冬天在温水中加入姜精油泡脚，可以起到很好驱寒效果，还能促进睡眠哦。

【用法】在40度左右的温水中滴入精油，用手适当搅拌，泡脚20分钟即可。要注意随时添加热水，泡足前后要及时喝水哦。

冬季怕冷的小仙女，总觉得穿再多衣服也不抵用。其实这都是体寒惹的祸！我们可以巧用姜精油，祛除湿气和寒气，健康体质。

【用法】晚上泡浴时，在热水中加入5-8滴，搅拌后泡澡15分钟。帮助促进血液循环，改善体寒。

使用方法：甜杏仁油10ml+姜精油2滴+天竺葵精油2滴+丝柏精油1滴，按摩腹部。姜精油能驱除寒气，调节月经，间接起到舒缓情绪的作用。

2、保养发丝

使用方法：将1滴姜精油滴入到护发素中，按摩发丝，可以起到保养发丝的作用。

生姜精油使用注意事项最后，要提醒一句，生姜精油不要用在脸上，因为姜本身就属于辛辣刺激性的东西，从姜身上提取出来的生姜精油会比姜的气味更浓，效果更强烈，所以，使用姜精油一定要谨慎。敏感性肌肤尽量避免生姜精油的使用。

生姜是一种多年生草本植物，有嫩黄或白色花朵，以及摊开的根茎。生姜香薰油是从未剥皮的干燥根茎提取，有多汁的木质香味。这种精油通常是琥珀色，并且只建议小剂量使用。生姜香薰精油有保健作用，具有刺激血液循环，缓解肌肉疼痛和减轻肿胀等功效。此外，还可以将其吸入组织，以缓解消化不良和恶心。

生姜一直被用于烹饪和医疗目的。在古代，中医曾用它治疗牙疼，腹泻和关节炎等健康问题；非洲女性还用腰带将生姜穿成串，以刺激男人性欲，生姜油因此赢得催情剂的声誉。生姜原产于南亚，如今在中国，日本，牙买加和印度等国家都有广泛种植。

在香薰疗法中，精油通过皮肤或气道被吸收进身体循环系统。精油进入血液后，会输送到每个器官并传递治疗效果。生姜香薰油主要用于治疗消化不良，但也能缓解炎症，肠胃胀气和拥塞等问题。

典型的芳香疗法包括吸入，按摩，沐浴和喷雾等措施。例如，在热敷袋撒上生姜香薰油并置于胸腔，有缓解拥塞作用；在腹部滴上几滴精油按摩，能缓解胃痉挛；还可以用蒸馏水和异丙醇与生姜香薰油混合，然后喷射在被褥，枕头和毛巾上，或将其放在扩散器中增强房间的香气。

在温水浴中添加生姜香薰油能舒缓肌肉疼痛。这种精油可以与橄榄油货葡萄籽油混合，以产生浴后治疗效果。此外，还可以加入基地液制造身体摩擦以阻止关节炎影响。据说生姜精油还有杀菌作用，能有效抵御感染。

生姜香薰油香味浓郁，会引起敏感皮肤反应，因此应慎用。不能把高良姜与生姜混淆，尽管它们同属于一个植物家族。虽然叫做生姜根或中国姜，但高良姜并不具有与生姜一样的特性。

生姜精油是调理肠绞痛、消化不良、腹泻、痉挛和胃痛的最佳天然药物之一。生姜精油也可以作为缓解恶心、治疗呕吐的天然药物。

02.治愈感染

生姜精油是一种杀菌剂，它能杀灭微生物和细菌引起的感染。包括肠道感染、细菌性痢疾和食物中毒。

生姜精油对疟疾有效，一种由蚊子传播的传染病。疟疾引起的症状通常包括发热、疲劳、呕吐和头痛。严重时，疟疾可能会导致皮肤发黄、抽搐、昏迷或死亡。

03.缓解呼吸道问题

生姜精油能去除喉咙和肺部的黏液，还可以战胜普通感冒和流感，自然地缓解咳嗽、哮喘、支气管炎及呼吸不畅。因为它是一种祛痰剂，生姜精油的作用是向身体发出信号，增加呼吸道分泌物的数量，从而起到润滑发炎部位的作用。

研究表明，生姜精油可以作为治疗哮喘的天然药物。哮喘是一种呼吸系统疾病，会引起支气管肌肉痉挛、肺肿胀、黏液分泌增多的一种呼吸道疾病，会导致呼吸困难。这可能是由于污染、肥胖、感染、过敏、运动、压力或荷尔蒙失调引起的。由于生姜精油具有抗炎的特性，可以减少肺部肿胀，有助于呼吸道畅通。

04.减少炎症

在一个健康的身体里，炎症是促进愈合的正常而有效的反应。然而，当免疫系统过度攻击体内的健康组织时，我们的身体内健康区会发生炎症，这会导致膨大、肿胀、疼痛和不适。异常的炎症是大多数疾病的根源，也是导致肠漏综合征、关节炎和纤维肌痛等症状的原因，以及腹腔和肠道的易激综合征。为了减少这种免疫反应，摄入有消炎作用的食物或植物是很重要的。

05.加强心脏健康

生姜精油有降低胆固醇和抗凝血的功效。根据马里兰大学医学中心(The University of Maryland Medical Center)的一些初步研究表明，生姜可以降低胆固醇，有助于防止血液凝结，还可以帮助治疗心脏病，血管如果被堵塞，会导致心脏病发作或中风。

除了可降低胆固醇水平外，生姜精油还可以改善脂质代谢，有助于降低心血管疾病和糖尿病的风险。