精油按摩腹部功效 腹部按摩的保健功效

我们许多的朋友们在生活中经常会进行腹部按摩的工作了,当然,我们大家日常生活中经常腹部按摩是可以起到非常不错的养生功效的,对于促进我们大家的身体的健康是非常的有帮助的,另外腹部按摩的保健功效是非常多的,下面我们就来看看。

1、揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,对于促进我们大家肠胃的健康是非常的有帮助的,尤其是我们肠胃不好的朋友们,在生活中经常进行腹部按摩,可以有效的促进我们人体的排泄功能,更是可以有效的防止和消除便秘的症状的。

2、经常巧妙地按揉腹部,还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,既可以帮助我们有效的缓解和预防身体发胖的情况,更是可以起到非常不错的减肥的作用的,想要减肥的朋友们,就是可以经常进行腹部按摩的。

上面我们详细的了解了日常生活中腹部按摩的一些保健功效了,我们可以知道,经常性的进行腹部按摩的工作,既可以帮助我们大家促进肠胃的健康,并且还能够有效的预防一些肠胃疾病的,还可以帮助我们大家促进消化,预防便秘的症状。

最轻松的减肥方法 精油按摩减肥让你躺着就能瘦

步骤一:趴在美容床上,美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身,然后双手搓热按摩使用的精油,顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开,经络运行加快毛细血管的循环,精油中自然的植物成分与能量被输送到全身,从而增进淋巴系统的排毒能力。

步骤二:通过按摩使精油的能量进一步转化,达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热,这就是脂肪在燃烧和转化。

步骤三:通过提升手法,可以让肌肉和皮肤变得紧实,而且只要让美疗师保持由下至上的按摩手法,还能改善臀部下垂,对抗地心引力。

对于身材,女人都会表现得有点贪心,任何部位都可以瘦,唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼。加上现在很多女性都有乳腺增生问题,建议在推油瘦身的同时配合一套美胸丰盈护理,加强胸部周围肌肉弹性和韧性,减缓胸部肌肤松弛,达到使胸部更丰满、预防胸部疾病的效果。

瘦身精油也要大不同

如果想尽快看到瘦身效果,你还需要另备一套和平时不一样的精油产品。根据不同身材需求题调配精油,让你更有针对性地变瘦。

西柚窈窕纤腿按摩油

成分:西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。

功效:利用多种天然精油,改善腿部循环,排出多余体液,消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象,让双腿部线条明显,倍感轻盈。

按摩方法:自下而上涂抹在一条腿上,以大幅度的推、按、揉擦,从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动,重复此动作7次,而后再用相同的手法按摩另一条腿。

纤体按摩油

成分:葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香。

功效:快速燃烧体内游离脂肪,促进淋巴循环,加快身体排水、排毒,改善身体曲线,增加肌肤弹性与紧实感。

使用方法:取适量纤体按摩油于掌心,搓热后,均匀涂抹于全身(避开胸部),以打圈手法,由下向上按摩身体。

胸部丰盈精华油

成分:岩蔷薇、月见草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、丝柏、蜡菊、甜茴香、檀香。

功效:采撷自天然植物的专业配方,有效提升女性胸型,改善下垂、萎缩症状;长期使用可有效预防乳腺疾病,并使局部肌肤更加细腻柔软。

使用方法:取适量按摩油抹于手心搓热,由锁骨开始,手掌经过乳沟轻轻向下滑动,顺势将手掌滑动到乳房下方,再沿乳房外侧向上滑动,回到起点,反复按摩。

自己调油哪肥按哪

在以上三种精油中都有一个共同成分丝柏。听起来可能挺陌生,但它在塑身精油界可谓名气响当当。早在《本草纲目》中就有对它的介绍,丝柏可以通经络、脏腑,去风解毒,行气排阻,活血脉,可见它有较强的通与排的功效。建议大家可以买些丝柏精油和荷荷芭油回家,混合调配成按摩油,哪儿肥就往哪儿按,燃脂功效不容小觑。

敲敲打打甩掉肉

与其花时间去健身房挥洒汗水,不如在家敲打全身,从肩膀敲到脚跟,重点敲打具有排毒减压效果的、位于大腿外侧的胆经,每天敲打15-20分钟,直敲到微微发汗为止。一般来说,顺着经络敲打20分钟,能起到相当于慢跑10分钟的卡路里消耗效果。如果你每天分早、中、晚三次敲打,那么不用节食,你就能在三个月里减去至少6斤哦。

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精油缓解便秘配方

什么精油有缓解便秘的功效?精油缓解便秘配方有哪些?随着生活水平的提高,人们对于吃的越来越讲究,饮食越来越精细,但更多人的肠道却在不断退化,现在有便秘的人越来越多。长期便秘,体内毒素堆积,便会产生色斑、口苦、口臭、食欲不振等问题,严重者还会引起痔疮。

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有缓解便秘功效的精油

精油缓解便秘可以选择黑胡椒精油,肉桂精油,茴香精油,姜精油,杜松精油,柠檬精油,马郁兰精油,广霍香精油,橘精油,罗勒精油,洋甘菊精油,玫瑰精油,迷迭香精油,鼠尾草精油与百里香精油等,只是其功效强弱略有不同。

例如,马郁兰精油:可以刺激和强化肠道蠕动,还能帮助消化与消除胀气,是著名的通便剂。黑胡椒精油:缓解便秘的作用与马郁兰精油很接近,主要都是在于有利于消化系统,促进肠胃的通便功能。茴香精油与迷迭香精油,也都有不错的通便功能。橘精油,罗勒精油,洋甘菊精油对消化不良引起的便秘有较好的效果。

精油缓解便秘的方法

1、部分精油放松身心,缓解压力,吸嗅后有利于产生便意。

2、温热身体,促进局部血液循环,尤宜用温度较高的水做半身浴。

3、居家时可用温湿布覆盖腹部。

4、缓慢地按顺时针方向按摩腹部,效果非常好。

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精油治疗便秘的按摩方法

精油缓解便秘按摩是比较有效的一种方法。将精油稀释调配后,在腹部,特别是下腹部,以顺时针方向按摩,就有通便的功效。

每天顺时针方向来按摩腹部与下背部,以中指,无名指与小指来按摩,按摩的力度要轻重适中,大约5-10分钟,直到腹部感到温热,舒畅为止,但是不可以有疼痛的感觉。较严重的可以早晚按摩。

精油缓解便秘配方

配方1:基础油50ml +迷迭香精油10滴+马郁兰精油9滴+黑胡椒精油6滴

配方2:基础油50ml +迷迭香精油8滴+马郁兰精油8滴+茴香精油8滴

配方3:基础油50ml +黑胡椒精油8滴+马郁兰精油8滴+广藿香精油8滴

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你可能会觉得精油缓解便秘效果缓慢,至少不能像服用通便剂那么快速见效,尽管如此,还是值得一试,因为这是很安全可靠的方法。便秘也有一部分原因在于心理或生活作息形态,比如容易紧张,生活压力大,繁忙的人,可能比较容易罹患便秘,芳香疗法治疗便秘的好处,就在于它是从心理与生理两方面着手使用的精油,不但气味芬芳,使人感觉舒畅,松弛,而且,实际在进行腹部按摩时,也必须彻底放松下来。

健康小贴士

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患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血。 养成定时上厕所的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。

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